Bernardo Stern

Fitness Healthy

 Inspirando você a atingir sua melhor forma! Sozinhos vamos mais rápido, mas acompanhados vamos mais longe!

SOBRE MIM

Licenciado e bacharel em educação física desde 2013 pela PUCRS devidamente registrado no CREF: 020507-G. Atua como modelo e treinador (Personal Trainer) e trabalhou como instrutor em pequenas e grandes empresas totalizando mais de 10.000 atendimentos. Atualmente dedica a maior parte do tempo aos clientes que buscam aprovação no teste físico para concursos, o TAF. Além disso, após a participação no Mister Rio Grande do Sul onde sagrei-me Vice Mister RS. A partir daí, começaram a surgir convites para entrevistas, participação em diferentes eventos e ensaios fotográficos.

Em 2017 concluiu a pós-graduação em acupuntura e eletro acupuntura pelo Colégio Brasileiro de Acupuntura tornando-se especialista em Medicina Tradicional Chinesa.  Atende também com ventosaterapia, auriculoterapia, moxabustão, cone chinês, tui na que é uma massagem chinesa. Em sua prática clínica atendeu mais de 2000 pacientes.

Em 2019 Concluiu o curso de instrutor de yoga atuando em asanas que são posturas, pranayamas, ioga nidra, relaxamento guiado e  meditação. Conheça meu Curriculum completo. Meu objetivo é levar você a melhorar sua saúde física e mental, hábitos de vida, para que possa estar satisfeito com seu corpo e em paz com seu espírito.

bernardo stern auxiliando aluna
Personal trainer e acupunturista
minha história
Minhas entrevistas

TREINAMENTO FÍSICO

Esse trabalho consiste em aperfeiçoar e fortalecer diferentes valências preconizadas para o completo bem estar físico nas diferentes situações do dia a dia. Entre elas destacamos abaixo: força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação, flexibilidade e equilíbrio.

Através de uma anamnese desenvolvo um trabalho personalizado buscando a evolução plena do aluno, para que ele possa receber muito mais do que espera, independentemente do objetivo (emagrecer ou aumento de massa muscular). Esse trabalho ser realizado nas seguintes modalidades: academia, condomínio, dentro da sua casa, em parques, tanto presencial quanto online. Acesse o blog e entenda as diferenças.

  • Emagrecimento consciente
  • Hipertrofia real
  • Potência e explosão muscular
  • Melhora cardiorespiratória
  • Melhora do equilíbrio
  • Flexibilidade
  • Correção postural
  • Saúde geral e longevidade
  • Especificidade para esportes
  • Tonificação e fortalecimento muscular
Meu método

ACUPUNTURA

Através dos ensinamentos da Medicina Tradicional Chinesa  utilizo principalmente a acupuntura para trazer mais bem-estar físico e mental para meus pacientes. Com ela, é possível melhorar dores físicas tanto muscular quanto articular, independentemente do segmento corporal (cabeça, tronco e membros). Problemas causados por esforço repetitivo, má postura entre eles dor cervical , lombar, ciática e artrite reumatóide.

Além disso, é possível atuar em síndromes respiratórias como asma bronquite, rinite, sinusite, otite, faringite. Distúrbios gástricos como estomatite, diarreias e constipação, distúrbios de sono como insônia, dificuldade para manter o sono além de questões como estresse, ansiedade, angustia, depressão, síndrome do pânico além da temida cefaleia ou enxaqueca.

  • Acupuntura
  • Eletro acupuntura
  • Ventosaterapio
  • Aurículoterapia
  • Moxabustão
  • Cone chinês
  • Tui Na

YOGA

A prática de yoga é usada de forma principal ou complementar, dependendo de cada caso. A mesma pode ser utilizada tanto sob minha supervisão ao final de algum outro serviço ou de forma independente em outra sessão. Entenda como funciona uma aula acessando o blog.

  • Asanas
  • Pranayamas
  • Nidra
  • Meditação

MODEL

No ano de 2011 fui levado a uma agência de modelos onde comecei meu trabalho no mundo da publicidade e propaganda. Nos últimos 20 anos venho cuidando da minha imagem tanto fisicamente como no âmbito profissional. Com isso consigo entregar para meus clientes seriedade e representar as marcas que me procuram. Se deseja vender a imagem da sua marca atrelando versatilidade, saúde e vigor, com certeza entregarei o que você procura. Acesse meu portfólio. 

  • Fotos
  • Desfiles

fotos

Gallery

como avaliam meus serviços

Excelente
Com base em 30 avaliações
Bruno Bortolotto
Bruno Bortolotto
16/01/2021
Ótimo profissional!!! Recomendo!
Gabriela Bohrer
Gabriela Bohrer
16/01/2021
Excelente personal trainer e acupunturista. Profissional qualificado, dedicado e com experiência. Organiza treinos personalizados para os objetivos dos alunos, aulas on-line e presenciais. Acupunturista com muito conhecimento da técnica e que melhora a tua vida, bem estar e saúde.
Tarso Schmidt
Tarso Schmidt
15/01/2021
Melhor profissional que já tive, nunca havia me acertado com alguém paciente, profissional e competente.
Cassiana Tadiotto
Cassiana Tadiotto
15/01/2021
Quando trabalhamos juntos, presenciei um profissional muito dedicado com os pacientes, principalmente com idosos! Recebia diversos elogios dos pacientes. Recomendo seu trabalho de Acupuntura!
Abel M. da Rosa
Abel M. da Rosa
14/01/2021
Ótimo profissional! Com conhecimento e habilidades que fazem o aluno pegar gosto pelos treinos! Boa didática, você nunca fica com dúvidas sobre o que está fazendo e para que serve! Recomendo!
Beni Grund
Beni Grund
14/01/2021
Sempre consigo oque preciso.
Guilherme Camargo Winckler
Guilherme Camargo Winckler
14/01/2021
Ótimo profissional, com excelente conhecimento técnico e sempre buscando que o aluno execute o movimento com perfeição. Recomendo fortemente.

BERNARDO STERN PERSONAL TRAINER

Apaixonado pelo que faço, entrego resultados muito rápidos através de uma metodologia própria e muito carinho. Com esse método, sua vida nunca mais será a mesma! Construiremos juntos um mindset adequado para desconstruir hábitos que afastam você do seu objetivo.

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CD

CONTATO

  • Rua Anita Garibaldi 600,
    Porto Alegre, RS
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  • +55 51 98410-2700

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